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Atemtherapie
Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die sowohl dem willkürlichen wie auch dem autonomen Nervensystem gehorcht; sie stellt eine Schlüsselverbindung zwischen dem Bewußtsein und Unterbewußtstsein dar.
Der Atem ist eine primäre Quelle unserer Energie und Schwingung (Luftprana). Natürliches Atmen steht am Anfang des Weges zu Sensibilität und innerer Befreiung.
Richtiges Atmen ist die Grundvoraussetzung für ein einwandfreies Funktionieren der Chakras und für die Assimilierung von Nahrung.
Tief einatmen heißt Lebenskraft aufnehmen.
Eine natürliche Atmung (Ganzkörperatmung) verbessert die Funktion des Körpers und fördert unsere emotionale Ausgeglichenheit.
Mit dem völligen Ausatmen »leeren« wir uns von 70% aller Abfallprodukte im Körper. Nur 30% werden über Harn, Exkremente und Haus ausgeschieden.
Mit jedem Atemzug nehmen wir lebenswichtige Nährstoffe und Energien in uns auf. Richtiges Atmen ist Voraussetzung für die körperliche und seelisch-geistige Gesundheit.
In den östlichen Heilweisen und auch im Yoga und Zen spielt er seit jeher eine große Rolle.
Was bewirkt eine natürliche Atmung ?
Die Arbeit an und mit dem Atem hat das Ziel, blockierte Energien wieder ins Fließen zu bringen und überflüssige Verspannungen in den Geweben zu lösen. Befreiung von Schwerfälligkeit und Zunahme an Lebendigkeit sind die Folge. Das einströmende Gefühl von Weite. Der Mensch fühlt sich unbeschwert, leicht und gestärkt.
Richtiges Atmen bedeutet immer das Wachsenlassen einer Person insgesamt. Durch Auflösung wird der Weg zum Leben an sich freigemacht und bringt eine Veränderung des gesamten Menschen mit sich. Damit ist auch das Aufgeben von Wertmaßstäben, emotionalen Verknotungen, eines lang gehüteten Selbstbildes und vieles andere verbunden.
Atemübungen beruhigen, entspannen und fördern die Heilung.
Behandlungsablauf
Während dem Therapieverlauf werden die drei Atemräume - der untere Raum vom Nabel an abwärts, der mittlere Raum zwischen Nabel und Zwerchfell und der obere Atemraum, der vom Zwerchfell bis in den Kopf hinein reicht - geöffnet und Panzerungen nach und nach aufgelöst.
Eine gesunde Atmung erfordert nicht nur das harmonische Zusammenspiel von Zwerchfell, Zwischenrippen- und Bauchmuskeln, sondern auch die Beteiligung anderer Muskelgruppen im ganzen Körper (Rückenstrecker, Lendenmuskeln, Wirbelsäule, Hüfte, Schultergürtel, Brust, Bauch, Rücken, Becken...)
Die Therapiesitzungen führen zu einem Zustand der über Entspannung hinausgeht -
eine Erfahrung von Akzeptanz, inneren Frieden und heiterer Ruhe.
Warum Entspannung ?
Die Menschen der heutigen Zeit sind in der Regel von einem ziemlich hektischen Lebensrythmus geprägt. Durch diesen Dauerstreß ist der Mensch von sich selbst getrennt und weiß bzw. spürt nicht war für ihn gut ist. Findet er zu seinem Urzustand zurück, erkennt er genau, was er braucht, und spürt was gut für ihn ist.
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